Wie geht es weiter
nach der Trennung?

Hey, ich bin Melanie und kenne diese Frage: Kämpfen, warten oder weitergehen?
Als Coach begleite ich Dich, durch diese anstrengende und unsichere Umbruchphase.

Buche dein kostenloses Erstgespräch

"Ich weiß nicht, wie es weitergehen soll."

Eine Trennung bringt oft Orientierungs- losigkeit und Leere mit sich.

Selbst, wenn du Diejenige bist, die gegangen ist.

Du weißt rational, dass es weitergehen muss, aber das Herz hängt noch fest?

Du wachst mit der Frage "Was wäre wenn?" auf & denkst an all das, was du verloren hast?

Du weißt nicht mehr, wer du jetzt ohne diese Beziehung bist oder sein sollst?

..die Einsamkeit, als wärst Du nur noch die Hälfte von etwas, das mal eins war..

..das Hinterfragen, wieso es so gekommen ist & was man hätte anders machen können..

...das Wissen- Es gibt kein Zurück,
doch auch nicht, wie es weitergehen soll..

Du vermisst die Vertrautheit, eure Insider, Halt und das Wissen, es ist jemand da, wenn du morgens aufwachst..

Dann bist du hier genau richtig.

Du kennst das..

✨ Endlich wieder durchatmen können,

ohne diesem Schmerz.

✨ Ruhe im Gedankenkarussell & dich sicher fühlen, mit dem was ist.

✨ Vertrauen zurückgewinnen, dass das Leben für Dich ist.

Fühlt sich das nach einem Lichtblick an?

Was Du Dir wünscht..

Unsere Zusammenarbeit

1.
Dein kostenfreies Erstgespräch / 20. Min.
( Kennenlernen - Was ist dein Ziel? - Ich mein Angebot das Richtige für Dich? )
2.
Zusammenarbeit / Ablauf besprechen und
Fragen beantworten die vielleicht noch offen sind.
Ein Match auf beiden Seiten?

Dann geht's los! ✨

1:1 Begleitung

Weniger Reizüberflutung & Stress
Verabschiede Dich vom schlechten Gewissen
Zurück im Vertrauen und innerer Ruhe
Den eigenen Energiehaushalt achten, ohne sich „faul“ zu fühlen
Weniger Getriebenheit - mehr Fokus!

In 12 Wochen werden wir gemeinsam schaffen,

dass du Dich mit deinen Bedürfnissen & Wünschen ernst nimmst.
Dass du klar und fokussiert für Dich einstehst und deine Ziele im Vertrauen und in Ruhe verfolgst.

Weniger Stress - mehr Energie & Zeit!

Deine individuelle 1:1 Begleitung

Dein Erstgespräch

"Die Worte, die du dir selbst sagst, sind unglaublich mächtig."
Laura Malina Seiler

Inner Cyrcle - Gedanken, Infos und Besonders

Ich kann Melly als Coach/Mentorin aus voller Überzeugung weiterempfehlen.

Mit ihrer offenen und warmherzigen Art schafft Sie von Anfang an einen vertrauensvollen Raum, in dem ich mich zu 100% wohlfühle. Ich durfte viele Erkenntnisse über unbewusste Muster und Glaubenssätze erhalten und vor allem Tools an die Hand bekommen, wie ich diese im Alltag auch bearbeiten und auflösen kann. Herzlichen Dank für dein Wirken liebe Melly.

Karo / Fulda

Hier geht es um...

Coaching

... mehr Zeit

... mehr Energie

... neue Prioritäten

... Selbstvertrauen &

ALLES, WAS DU DAZU BRAUCHST!

Yoga

Podcast

"So schee", dein Podcast für mehr Leichtigkeit.
Weil das Leben schön ist.
Ich teile meine Energie, Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir, die dich mit Good Vibes versorgen.

Coaching

Kombiniert das Wissen aus zwei Welten. Das rationale, methodisch-praktische, mit der intuitiven Weisheit und Anbindung.
Wir überwinden innere Blockaden und stellen wieder eine tiefere Verbindung zu dir selbst her.

WIE DU MIT MIR ARBEITEN KANNST

„Ich vermisse ihn so- unser Zeit, da gemeinsame Training.“

Frage:
❓ „Machst du im Moment dein Training noch?“ i#Ist deine Antwort- Nein?

Genau da liegt der Knackpunkt.
Wenn wir aufhören, Dinge zu tun, die uns früher gutgetan haben, nur weil wir sie mit unserem Ex-Partner verbinden – dann verstärken wir den Verlust. Wir koppeln unser Glück an die Beziehung. ❤️‍🩹 Die haben wir verloren- also können wir uns nicht mehr glücklich fühlen. 🚫

Doch: du bist noch da. 💛
Dein Training, deine Routinen, deine Freude gehören zu dir – nicht zu der Beziehung.
Und genau deshalb ist es so wichtig, sie dir wieder zurückzuholen.

✨ Geh heute trotzdem ins Training.
✨ Mach den Spaziergang.
✨ Koch dir dein Lieblingsessen.

Du wirst merken: ich bin noch da.

👋 Ich bin Melanie, Coach für Frauen nach Trennungen. Ich begleite dich dabei, aus dem Schmerz herauszukommen und einen Weg zu finden, wie es jetzt ohne die Beziehung weitergeht.

💬 Schreib mir „Coaching“, wenn du gerade selbst in dieser Situation bist – oder teile in den Kommentaren:
Welches Ritual oder welche Routine möchtest du dir zurückholen?

Ich freue mich, von dir zu lesen.

Von Herzen, deine Melanie

NEUANFANG NACH TRENNUNG
UMBRUCHPHSSN
EMOTIONALE ABHÄNGIGKEIT
SELBSTWERT STÄRKEN
FRISCH GETRENNT
GRENZEN SETZTEN LERNEN
COACHING FÜR FRAUEN

#TrennungVerarbeiten #Neuanfang #Loslassen #WohnungNachTrennung #EmotionalerNeustart #Frauencoaching

Dein Kopf sieht klar: „Das tut mir nicht gut. So kann es nicht weitergehen.“

Doch dein Herz hält an den schönen Momenten fest. Holt die Vergangenheit immer wieder rauf.. „Was wäre wenn?“

Innerer Stillstand – du bist weder richtig in der Vergangenheit, noch wirklich im Hier & Jetzt. Eine Zwischenwelt. ❤️‍🩹

💛 Hier setze ich an:
Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, Herz und Kopf wieder zu vereinen.
🔥 Wir lösen alte Bindungen, damit du die Ketten los nimmst.
🔥 Du stärkst dein Selbstwertgefühl, um nicht aus Angst, sondern aus Liebe zu dir zu handeln.

🔥 Du findest Klarheit und eine Richtung, wie es jetzt weitergeht.

💬 Schreib mir, wenn du spürst: Es ist Zeit, loszulassen und ich melde mich bei dir. 💌

Von Herzen, deine Melly

NEUANFANG NACH TRENNUNG
UMBRUCHPHSSN
EMOTIONALE ABHÄNGIGKEIT
SELBSTWERT STÄRKEN
FRISCH GETRENNT
GRENZEN SETZTEN LERNEN
COACHING FÜR FRAUEN

#TrennungVerarbeiten #Neuanfang #Loslassen #WohnungNachTrennung #EmotionalerNeustart

Du kennst sie und sie kommen oft aus dem Nichts.
Auf der Yogamatte. Bei Essen herrichten oder Autofahren.
Wenn dein System endlich zur Ruhe kommt, bekommt der Schmerz Raum.

Bist du ein Meister im Ablenken?
Oder sagst du’s ihr: „Ich muss funktionieren.“ ?

Was, wenn du schneller vom Schmerz befreit wirst, wenn du genau das nicht machst: Kein wegschieben- sondern durchgehen.

Ich helfe dir mit einem Tool, das für die besonders schmerzhaften Momente ein wahrer GameChanger ist. Schreib mir dazu einfach per Direktnachricht.✨

💬 Was hat dir geholfen, diese Wellen auszuhalten?
Teile es gern. Auf diesem Kanal ist genau dafür Platz. ❤️‍🩹

Von Herzen, deine Melly

NEUANFANG NACH TRENNUNG
UMBRUCHPHSSN
EMOTIONALE ABHÄNGIGKEIT
SELBSTWERT STÄRKEN
FRISCH GETRENNT
GRENZEN SETZTEN LERNEN
COACHING FÜR FRAUEN

#TrennungVerarbeiten #Neuanfang #Loslassen #WohnungNachTrennung #EmotionalerNeustart #Frauencoaching

Nach der Trennung zeigen sich Menschen oft von einer Seite, die du nie kennengelernt hast.
Kalt. Distanziert.

Und du fragst dich: Wer bist du? Was ist los? Was war mit den letzten Monaten / Jahren?

Ja, es ist derselbe Mensch vor dir.
Und ihr hattet eine Verbindung – mit all ihren Höhen und ungelösten Themen.

Sein Verhalten ist sein Umgang mit der Situation.
Ein Spiegel seines inneren Prozesses.

✨ Du musst nicht verstehen, warum er so handelt –
aber du darfst erkennen, dass es nicht deine Aufgabe ist, es aufzufangen. Dass du daran nichts ändern kannst. Egal wie sehr du es möchtest.

💬 Hast du das auch erlebt – dass dein Ex plötzlich wie ein Fremder war?
Wie bist du damit umgegangen?

Hey, ich bin Melly, Coach für Menschen die gerade durch eine Trennung gehen. Schluss machen, kämpfen, bleiben oder gehen? Neuanfänge und die Angst allein zu sein- wenn du dir einen Weg wünscht, wie du nach der Trennung weitermachst, schreib mir eine Direktnachricht mit - „Mitten drin“ ❤️‍🩹

Ich melde mich bei dir.

Von Herzen

NEUANFANG NACH TRENNUNG
UMBRUCHPHSSN
EMOTIONALE ABHÄNGIGKEIT
SELBSTWERT STÄRKEN
FRISCH GETRENNT
GRENZEN SETZTEN LERNEN
COACHING FÜR FRAUEN

#TrennungVerarbeiten #Neuanfang #Loslassen #WohnungNachTrennung #EmotionalerNeustart #Frauencoaching

Warum du nach einer Trennung deine Wohnung verändern solltest 🙌🏻

Räume speichern Erinnerung.
Du willst dich nicht jeden Tag an das „Wir“ erinnern müssen, das es nicht mehr geben wird.

Du musst nicht alles neu kaufen. Aber du darfst entscheiden: Was darf bleiben – und was geht „
*mit ihm*?

❤️‍🩹 Schon kleine Veränderungen – neue Kissen, umgestellte Möbel, frische Farben – geben neue Impulse, schaffen symbolisch einen Neubeginn.

Es soll kein einsamer Rest von einem alten Leben sein sondern zu DEINEM Zuhause werden. In dem du dich wieder wohlfühlst.

Du bist auf dem Weg in was Neues und gehst somit den nächsten Schritt. ✨

Ich begleite dich im 1:1 dabei, herauszufinden wer du jetzt bist- ohne dieser Beziehung. Schreib mir für ein kennenlernen - was tut grad am meisten weh?

Ich freue mich von dir zu lesen-
Von Herzen, deine Melly

NEUANFANG NACH TRENNUNG
UMBRUCHPHSSN
EMOTIONALE ABHÄNGIGKEIT
SELBSTWERT STÄRKEN
FRISCH GETRENNT
GRENZEN SETZTEN LERNEN
COACHING FÜR FRAUEN
#TrennungVerarbeiten #Neuanfang #Loslassen #WohnungNachTrennung #EmotionalerNeustart #Frauencoaching

Dann kommen sie daher mit Lösungen, wo ich sage „Hau mir ab!“. Noch zu früh.

Du darfst einfach genau da sein – mit allem, was gerade in dir los ist. Dem Schock, der Angst, der Unsicherheit und die die Zeit und den Raum dafür nehmen.

Keine Kommentare. Kein „Du musst nur loslassen“.

Nur: Augen zu. Atmen. Ein Tapetenwechsel.
Das ist, was wir am Samstag beim Yoga.Oim.Brunch machen. Inmitten der Berge. Im Kreis von wundervollen Menschen, die wie du mitten im Leben stehen.

Frische Luft, Kuhglocken und Sonne im Gesicht. ✨

✨ Wenn du genau das gerade brauchst- melde dich an (Link in der Bio) oder schreib mir direkt-

Ich freu mich auf dich.

Von Herzen, deine Melly ✨

NEUANFANG NACH TRENNUNG
UMBRUCHPHSSN
EMOTIONALE ABHÄNGIGKEIT
SELBSTWERT STÄRKEN
FRISCH GETRENNT
GRENZEN SETZTEN LERNEN
COACHING FÜR FRAUEN

#selbstwert #veränderungbeginntbeidir #trennungsschmerz #neuausrichtung

Manchmal fühlt sich eine Trennung an wie ein Fall ins Nichts. Nicht nur, weil die Beziehung vorbei ist – sondern weil du plötzlich keinen Halt mehr findest.

Du wachst auf in einer Wohnung, in einem Leben, das sich leer anfühlt. Und du fragst dich: Wie gehts jetzt weiter? Oder: Vermisse ich ihn wirklich so sehr oder hab ich nur Angst vor dem Alleinsein?

Gedanken wie diese zeigen, dass du dich gerade ent-wickelst. Was bleibt Ober, wenn es Enkelin „Wir“ mehr gibt?

Hier die ehrliche Frage- was genau vermisst du?
👉 Was geht Dir im Alltag am meisten ab?

Ich freue mich, wenn du es teilen magst oder jemandem sendest, der da hören soll. 🫶🏼

✨

NEUANFANG NACH TRENNUNG
UMBRUCHPHSSN
EMOTIONALE ABHÄNGIGKEIT
SELBSTWERT STÄRKEN
FRISCH GETRENNT
GRENZEN SETZTEN LERNEN
COACHING FÜR FRAUEN

#selbstwert #veränderungbeginntbeidir #trennungsschmerz #neuausrichtung

Trennungsschmerz lässt sich nicht wegdenken.

Wenn eine Beziehung endet, bleibt oft mehr als Leere:
ungeweinte Tränen, unausgesprochene Sätze, ungelebte Wünsche, unerfüllte Zukunft..

Das kann man nicht einfach „abhaken“, das braucht Zeit. Und der geht los, indem du dir erlaubst, all den Schmerz da sein zu lassen. Die Wut, die Ungewissheit, wie es weitergeht und manchmal auch das Gefühl, verloren zu sein.

✨ Rituale helfen dir jetzt.
Sie geben dem Schmerz einen Raum – und dir selbst Halt in einer Zeit, die sich wie ein Scherbenhaufen anfühlt.

Sie bringen dich raus aus dem Denken – und geben Hoffnung, Orientierung und das Gefühl, aktiv etwas daran zu verändern. 💫

Loslassen ist kein einmaliger Akt. Es ist ein Prozess.
Und du darfst ihn in deinem Tempo gehen.

💛 In diesem Beitrag findest du das erste von 1“ Ritualen, die ich mit dir teile- die dir helfen können, dich zu lösen, zu fühlen – und Stück für Stück zurück zu dir zu kommen.

🕯️ Speichere dir den Post ab, teile ihn mit einer Freundin – oder schreib mir, wenn du dir persönliche Begleitung wünschst und lass uns unverbindlich kennenlernen. ✨

Schreib gerne in die Kommentare, was dir in Umbruchphasen wie diesen schon geholfen hat.

Von Herzen, deine Melly

NEUSTART NACH TRENNUNG
UMBRUCHPHSSN
EMOTIONALE ABHÄNGIGKEIT
SELBSTWERT STÄRKEN
GRENZEN SETZTEN LERNEN
COACHING FÜR FRAUEN

#trennungverarbeiten #selbstwertstärken #ritualenachdertrennung #coachingfürfrauen #loslassenlernen

Wer sowas schonmal hatte oder bevorstehen hat weiß von der Angst- zur Außenseiterin zu werden – oder es längst zu sein.

Denn ehrlich, zu wissen, du gehörst hier nicht mehr dazu- tut richtig weh. Egal wie lieb alle sind und es ja genügend gibt, auf die du dich wirklich freust.

Hochzeit im Freundeskreis meines Exfreundes. Der ein oder andere Blick. Die unausgesprochene Spannung zwischen manchen Bekannten, die ganz klar da ist.

Früher hätte ich gesagt, danke aber feiert mal ohne mich. Ich hätte lieber einen Rückzieher gemacht.

Doch spätestens bei der Trauung hab ich mir in Gedanken gesagt „Danke, dass du gegangen bist. Ich bin trotzdem da!“ und war so stolz. Genug Vertrauen in mich zu haben, es auszuhalten, dass ich mit anderen Menschen spreche- mit neuen Gesichtern am Tisch sitze. ♥️ Ich fühle mich noch immer großartig!

🌿 Ich muss nichts kontrollieren, was außerhalb von mir liegt.
🌿 Ich kann nicht kontrollieren, was irgendjemand denkt oder nicht.

ABER-
❤️‍🔥 ich darf mich entscheiden, wie ich auftrete.
❤️‍🔥 Mit welcher inneren Haltung ich da hingehe.
❤️‍🔥 Und wie ich über mich selbst denke.

Das ist es. Präsent bleiben – bei mir.

❗️Was du tust:
1. Du duscht alle Sorgen ab
2. Du wirfst dich in Schale und
3. Ziehst das durch ❤️‍🔥

Wenn du sowas kennst oder gerade eine Trennung durch machst, kommentiere „Fühl ich ♥️“.
Mit Herzschmerz ist man nie alleine.

Von Herzen,

deine Melly 🤍

Ps: Auch wenn eine Trennung gut über die Bühne geht, sind die Begegnungen mit den Menschen drum herum die schwierigeren. ❌

NEUSTART NACH TRENNUNG
UMBRUCHPHSSN
EMOTIONALE ABHÄNGIGKEIT
SELBSTWERT STÄRKEN
GRENZEN SETZTEN LERNEN
COACHING FÜR FRAUEN

#selbstwert #veränderungbeginntbeidir #trennungsschmerz #neuausrichtung

Good to know: 🤗

🌸 Wir gehen um 8:00 Uhr am Wanderparkplatz Hennerer, in Schliersee los.

⛰️ Gemütlicher Spaziergang, ca. 40 Min. zur Alm

🧘🏼‍♀️ Yoga für alle, auch Neulinge ✨

😍 Brunch bis 12 Uhr

🫶🏼 Den Abstieg darf jeder machen wann er möchte. So hast du an deinem Vormittag sogar noch Zeit, einfach mal für dich alleine zu sein, sitzen zu bleiben oder weiter zu gehen. 💫

☀️ Ich bin optimistisch aber die SchlechtWetterAlternative wäre der 09.08.25, eine Woche später.

Du brauchst nur: Deind eigene Yogamatte (eine begrenzte Auswahl zum Ausleihen ist oben- gib da gerne Bescheid, wenn du eine brauchst) 😊

Early Bird bis Mittwoch, 24.07.25 : 55€
Dann regulär 65€ inkl. Brunch 🌸

Also, wenn Du weißt, da kommst mit, melde dich gerne direkt über den Link in der Bio an oder schreib mir, wenn du noch Fragen hast.

So schee, dass du da bist. 🫶🏼 Noch schöner, wennsd mit kommst- i gfrei mi,

deine Melly 😊

Du liegst nachts wach und fragst dich:
„Kann ich so weitermachen? Soll ich gehen? Oder bleibe ich und warte weiter, dass sich etwas ändert?“

Tagsüber bist du die starke Frau, die alles im Griff hat. Rockst deinen Job, die Kids und den Haushalt aber deine ganze Energie geht eigentlich nur für diese Sache drauf.

Das ewige im Kreis drehen.
➖ Du zählst Gründe auf, warum es schön ist.
➖ Und im nächsten Moment bist du wieder sicher: „Ich halte das nicht mehr aus.“
➖Dann wieder Zweifel: „Vielleicht bin ich einfach zu sensibel … vielleicht liegt es ja an mir?“

Es fühlt sich an als wärst du gefangen zwischen Herz und Verstand.

Atme kurz durch. Stell dir vor- du musst das nicht sofort zu entscheiden. Wie ist das?

Was, wenn es zuerst nur darum geht, dich mit dir selbst auseinandersetzen? Deine Bedürfnisse. Deine Grenzen. Deine Wünsche.

Denn erst, wenn du dich wieder klar siehst, kann auch die Antwort klar werden.
Dann handelst du nicht aus Angst. Sondern aus Liebe – zu dir selbst ODER findest eine Lösung, wie es mit ihm weitergehen kann.

🕊️ In meiner Arbeit helfe ich Frauen, genau dabei:
✨ raus aus dem Chaos im Kopf
✨ innere Klarheit und Selbstsicherheit finden
✨ um endlich zu wissen, was sie wirklich wollen – und den Mut zu haben, danach zu handeln. Egal in welche Richtung.

Wenn du merkst, jetzt muss irgendwas was passieren- schreib mir. 💌

💫 Sei ehrlich, wie anstrengend ist sowas, wenn man einfach nicht weiß, was richtig ist. Kommentiere ein ♥️, wenn du das kennst.

Liebeskummer geht oft schon los, da sind wir noch nicht mal weg.

Von Herzen,

Deine Melly

EMOTIONALE ABHÄNGIGKEIT LÖSEN
GLÜCKLICHE BEZIEHUNG
SELBSTWERT STÄRKEN
GRENZEN SETZTEN LERNEN
COACHING FÜR FRAUEN IN BEZIEHUNG
NEUSTART NACH TRENNUNG

#veränderung #rausausderabhängigkeit #glücklichebeziehung #beziehungscoachfürfrauen #beziehungscoaching

Wenn ich das jetzt sage….
…endet es im Streit. Also sag ich besser nichts.

Hauptsache kein Zoff. Hauptsache er bleibt.
Wenn du denkst, das ist gut für die Beziehung, dann täuscht du dich.

❌ Ohne Spannung keine Leidenschaft
❌ Er kann nur hören, was du aussprichst
❌ Es entsteht Distanz statt Nähe.

Konflikte sind keine Gefahr für Beziehung. Sie sind der Beweis, dass ihr offen und ehrlich miteinander seit.
Die Basis, dass ihr miteinander wächst.

Und seien wir mal ehrlich, ist es auch schön, sich wieder zu versöhnen oder ? 🤫❤️‍🔥

Verbindung entsteht, wenn du zeigst was in dir vorgeht. Was du denkst, fühlst, was du gut findest und was nicht.

Und nicht, wenn du dauernd Streit, Diskussion oder Konflikte vermeidest- nichts sagst, Dinge tust, die du eigentlich nicht möchtest- aus Angst, nicht die Partnerin zu sein, die er sich wünscht.

❤️‍🔥 Was du tun kannst, wenn du bisher Konflikte vermeidest, aus Angst ihn zu verlieren:

✨ verliere die Angst vor eventuellem Reaktionen
✨ Übe in kleinen Schritten, deine Gefühle liebevoll zu äußern: „Ich merke gerade- ich würd lieber was anderes machen.“
✨ Erinnere dich: Wer dich wirklich liebt, will dich so, wie du bist. Verlässt dich nicht, nur weil du eine andere Meinung hast oder nicht zu allem „Ja und Amen“ sagst.

💓 Stell dir vor, wie es wäre: Keine Angst mehr vor Streit. Endlich ein ruhiges entspanntes Gefühl in der Brust. Beziehung auf Augenhöhe. Einfach aussprechen zu können, was dich beschäftigt… 💞

✨ Bereit, den ersten Schritt zu gehen?
💌 Folge mir für mehr Impulse
📩 Oder schreib mir eine DM – ich begleite dich, raus aus der Angst & Abhängigkeit in eine glückliche, entspannte Beziehung.

Von Herzen,

Deine Melly

EMOTIONALE ABHÄNGIGKEIT LÖSEN
GLÜCKLICHE BEZIEHUNG
SELBSTWERT STÄRKEN
GRENZEN SETZTEN LERNEN
COACHING FÜR FRAUEN IN BEZIEHUNG

#beziehungaufaugenhöhe #veränderung #rausausderabhängigkeit #glücklichebeziehung #beziehungscoachfürfrauen #beziehungscoaching

Wenn du etwas ansprechen möchtest, das dich schon länger belastet.

Wenn du einen Wunsch hast, der unbequem sein könnte.

Vielleicht, wenn du eine Grenze spürst, die du eigentlich ziehen solltest.

Auf den ersten Blick wirkt dieser Gedanke, liebevoll, emphatisch und rücksichtsvoll.
Doch schau mal genauer hin:

✨ Wenn du diese Dinge für dich behältst, nur um ihn vor seinen Gefühlen zu schützen, dann passiert Folgendes:

– Du nimmst ihm die Möglichkeit, selbst zu entscheiden, wie er damit umgehen möchte.
– Du trägst Verantwortung für etwas, das gar nicht in deinem Einflussbereich liegt: seine Emotionen.
– Und du stellst dich selbst hinten an, was auf Dauer unheimlich frustrierend ist. (Und der Beziehung nicht unbedingt gut tut)

Das ist weder fair dir gegenüber – noch ihm.
Denn echte Verbindung entsteht nicht dadurch, dass jeder behält, was ihm auf dem Herzen liegt.
Echte Verbindung braucht Ehrlichkeit. Verständnis. Und offenen Austausch.

❤️‍🔥 Wie wäre es, wenn du davon ausgehen würdest, dass er seine Gefühle selbst tragen kann?
❤️‍🔥 Und was wäre, wenn du wieder beginnst, deine eigenen ernst zu nehmen?

👉 Folge mir, wenn du lernen möchtest, dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen und die Beziehung zu erschaffen, die dich wirklich glücklich macht.

Von Herzen,

Deine Melly

EMOTIONALE ABHÄNGIGKEIT LÖSEN
GLÜCKLICHE BEZIEHUNG
SELBSTWERT STÄRKEN
GRENZEN SETZTEN LERNEN
COACHING FÜR FRAUEN IN BEZIEHUNG

#beziehungaufaugenhöhe #veränderung #rausausderabhängigkeit #glücklichebeziehung #beziehungscoachfürfrauen #beziehungscoaching

… aber grad hab ich keine Zeit: War gestern.
… aber jetzt passt es gerade nicht: War gestern.

Das „aber“ wollte dich vor Schmerz, Ablehnung und Veränderung bewahren. Es hielt dich lieber im Vertrauten – auch wenn sich das Vertraute nicht mehr richtig angefühlt hat.

Wie schön, dass du jetzt raus gehst aus dem passiven Abwarten! Du nimmst die Dinge endlich in die Hand!✨

Du hast gewartet, dass dein Partner von alleine drauf kommt, was nicht passt…
Dass du wieder zufriedener und glücklicher wirst..
Hast einen Kompromiss nach dem anderen gemacht und das Ergebnis war Frust…

Aber es hat sich was gedreht!

✨ Ab jetzt durchschaust du dein „aber“
✨ übernimmst immer mehr Eigenverantwortung für DEIN Glück – unabhängig davon, was er tut oder nicht tut
✨ Denn du erkennst: warten bringt gar nichts.
Du darfst dich JETZT neu ausrichten.

In meinem Coaching lernst du:
🌿 Dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen.
🌿 Deine alten Muster zu sprengen. (Warten, hinauszögern..)
🌿 Und wieder glücklich in deiner Beziehung zu sein. So, wie du es dir wünschst – zuerst mit dir selbst, dann im Außen.

Ein Durchatmen. Du brauchst niemanden sonst außer dich, um die Dinge so zu richten, wie du sie gern hättest. Ich zeigs dir.💫

💕 Bist du bereit? Schreib mir eine DM.

Von Herzen,

Deine Melly

GLÜCKLICHE BEZIEHUNG
MEINUNG DER ANDEREN
SELBSTVERTRAUEN
VERBINDUNG
PARTNERSCHAFT
FRAUEN COACHING
YOGA IN MIESBACH

#EmotionaleAbhängigkeit #glücklichebeziehung #Eigenverantwortung #yogainmiesbach #yogainschliersee
#grenzensetzen
#Frauenpower #HealingJourney

Juni 🌿

Nachdem mir in den letzten Monaten mehr nach Rückzug war- merkte ich selbst erst mit meiner Mentorin- Ich will wieder mehr mit anderen zusammenzukommen. 💫 Und der Yoga.Oim.Brunch entstand! 🌿

Darauf folgten:
✨ Die ersten Yogastunden bei mir im Raum
✨ Neue Coaching Begleitung 💕
✨ Radfahren statt das Auto zu nehmen
✨ freie Zeit am See oder unter Bäumen 🌿

Nichts bleibt gleich- alles fließt. Und gelegentlich müssen wir die Fließrichtung ändern. 🌊
Schaffe dir ideale Bedingungen, in denen du dich wohl & glücklich fühlst. Genau das nährt und stärkt.

Wenn wir was ändern dürfen / sollten- kommt der Wunsch oft erstmal getarnt als Frust daher. Irgendwas stimmt nicht und du weißt garnicht, was es ist. Kennst du oder?

Merkst du was passiert, wenn die Richtung wieder stimmt? Es kommt was in die Gänge und wie von selbst läufts wieder & der Frust ist in weite Ferne gerückt.
Aber halte fest: Er war nötig um hier anzukommen✨

Welche neue Richtung möchtest du einschlagen? Teile es gerne in den Kommentaren. 🫶🏼

So schee, dass du da bist.

Von Herzen,

Deine Melly ✨

GLÜCKLICHE BEZIEHUNG
SELBSTVERTRAUEN
MEINUNG ANDERER
VERBINDUNG
MINDSET
FRAUEN COACHING
LOSLASSEN

#R43C26 #BeziehungAufAugenhöhe #SupportIstLiebe #NichtGleichAberEcht #Selbstwert #SoulclientStory #MutZurVeränderung

Du musst nicht denselben Traum haben.
Aber du musst dich unterstützt fühlen.

Wir verändern uns immer. Die ganze Zeit. Wir lernen neue Menschen kennen, die neue Hobbys haben. Die anders reisen, die andere Ansichten haben und manchmal denken wir uns: WOW!
Genau das will ich auch.

Dann fängst du an- änderst etwas, gehst neue Wege und dein Partner?
Zieht die Augenbraue hoch.
Belächelt dich. Fragte, ob das dein Ernst ist.

Er meint es vielleicht garnicht böse aber verstehen tut er es auch nicht.

Und bei dir? Ist die Euphorie dahin. Du fühlst dich nicht frustriert. Nicht ernstgenommen, gehalten. Vielleicht schämst du dich sogar.

💔 Genau hier fängt Beziehung an:
Nicht beim gleichen Ziel, sondern beim gegenseitigen Support.

Ich finde: Fehlt in der Beziehung der Support - dann Ciao.

Man muss nicht für alles brennen was der andere macht ABER unterstützen, wenn man sieht, dem anderen tut das gut oder begeistert das. ✨

Zu wissen: Er steht hinter dir. Voll & ganz.

Ein unterstüzender Mann sagt „Probier’s aus“. – und freut sich, wenn du’s tust. Ein miteinander wachsen, anstatt dir was auszureden.

🔥 Dazu darfst du aber lernen, anzusprechen und auszusprechen was dir wichtig ist. Was du dir wünscht.
🔥Diese neue Sache trotzdem tun & dich damit wohl zu fühlen.
🔥Dir bewusst machen, was es auf Dauer mit dir macht, Ideen und Träume nicht zu verfolgen- aus Angst „zu viel.. oder zu wenig.. zu sein

✨👉🏼Folge mir für ehrliche Reminder & Coaching, das dich dieser Haltung näher bringt.

Von Herzen,

Deine Melly

GLÜCKLICHE BEZIEHUNG
MEINUNG ANDERER
SELBSTVERTRAUEN
VERBINDUNG
PARTNERSCHAFT
FRAUEN COACHING
AGEGAP ALTERSUNTERSCHIED

#R43C26 #BeziehungAufAugenhöhe #SupportIstLiebe #NichtGleichAberEcht #Selbstwert #SoulclientStory #MutZurVeränderung

Ich sehnte mich nach Neuanfang.
Raus aus dem alten - der Wohnung, der Beziehung, dem „alten ICH“.

Rein in was Neues. Frisches. Lebendiges, das sich mehr nach mir anfühlt. ALLEINE SEIN.

Wie das genau aussehen würde wusste ich. Mal nur machen, was ich wollte.
Ohne es irgendjemandem recht machen zu wollen.
Hört sich gut an oder?

Neuanfang heißt aber auch was loslassen. Und so groß der Wunsch nach Neuanfang manchmal ist- größer als der Wunsch zu bleiben: Tut es unglaublich weh und dann passiert‘s…

Du lässt die gemeinsame Zeit Revue passieren und überlegst was du hättest machen können und stellst zu deinem Entsetzen fest: 😳

❌ Du wurdest nie gebeten, all die Kompromisse zu machen.
❌ Es wurde nie verlangt, deine Wünsche und Bedürfnisse hinten anzustellen.
❌ Du merkst, das hast du einfach „automatisch“ gemacht!
❌ Um eine tolle Partnerin zu sein.

Oh f***.

Ok. Und jetzt? Um das nicht in die nächste Beziehung mitzunehmen, frag dich:

✨ Wieviel mehr kann ich sagen, was ich möchte. ✨ ✨ Aufhören Dinge zu machen NUR des lieben Friedens Wille?
✨ Aufhören, unbedingt gefallen zu wollen und dabei immer frustrierter zu werden?

Dann musst du nicht ALLEINE sein, um all das tun zu können. ✨ wow. Hab ich verstanden. Ich bin heute wieder an der Seite eines Mannes und fühl mich frei, selbstbestimmt und aufgehoben.

Wenn du selbstsicherer und glücklicher in deiner Beziehung werden möchtest, schreib mir und lass uns daran arbeiten, dass du diese Haltung für dich selbst schaffst. 👑

Von Herzen,

Deine Melly

PEOPLEPLEASER
MEINUNG ANDERER
FREI ENTSCHEIDEN
SELBSTVERTRAUEN
TRENNEN ODER BLEIBEN
FRAUEN COACHING
ALTERSUNTERSCHIED

#altersunterschied #glücklichinbeziehung #coachingfürfrauen #meinungleben #Selbstbestimmt #Lebensentscheidungen

Wir verändern uns – jeden Tag.
Neue Träume. Neue Wünsche. Neue Ideen.

Und manchmal ist es so:
Was mir früher wichtig war, fühlt sich plötzlich nicht mehr richtig an. Was ich gestern noch geglaubt habe, passt heute nicht mehr.

Du darfst deine Meinung ändern.
Weil du wächst. Weil du lernst und neue Erfahrungen machen willst.

Mir war so wichtig, dass andere verstehen, was ich mache. Dass sie es feiern, sich mit mir freuen und ich nirgends anecke.

Sehr erleichternd, diese Meinung zu ändern in: Es ist viel wichtiger, dass ich es verstehe.
✨ Dass ich in mir klar bin.
✨ Dass es sich für mich richtig anfühlt.
✨ Dass ich mich wohlfühle in dem, was ich tue.

Im Job, meiner Beziehung und jedem anderen Lebensbereich. Ich habe keine Lust mehr, mich mit einem mulmigen Gefühl anzupassen und eigentlich ganz was anderes zu wollen.

Also liebe ich jemanden, der fast 20 Jahre älter ist- ob’s irgendwem passt oder nicht- kann mir ja egal sein.

Wenn du das gerade liest und dir wünscht, das so zu sehen- folge mir.

Es ist okay, dich zu verändern.
Es ist okay, dich neu zu entscheiden.
Und es ist okay, dass nicht jede*r das versteht.
❤️‍🔥

Von Herzen,
Deine Melly

PEOPLEPLEASER
MEINUNG ANDERER
FREI ENTSCHEIDEN
SELBSTVERTRAUEN
TABU & MUT
FRAUEN COACHING
AGEGAP ALTERSUNTERSCHIED

#altersunterschied #liebeistskeinezahl #coachingfürfrauen #meinungleben #ichliebewenichwill #Herzensentscheidung #Selbstbestimmt #Lebensentscheidungen
#meinungleben

🧘🏼‍♀️Yoga auf der Alm – Dein Auszeit- in der Natur ⛰️

Lust auf frische Bergluft, Bewegung und Genuss?

Begleite uns auf ein ganz besonderes Event:
Nach einem ca. 45-minütigen Spaziergang zur Alm erwartet dich eine 75-minütige Yoga-Session, eingebettet in die Natur. ✨

Danach lassen wir es uns bei einem ausgiebigen Brunch (2,5 Stunden) mit besonderen Köstlichkeiten so richtig gut gehen – mit Zeit zum Entspannen, Ratschen und Genießen. 🥐🌞

✨ Für alle Level geeignet
✨ Bitte bring deine Yogamatte & gute Laune mit
✨ begrenzte Anzahl an Matten sind vor Ort zum ausleihen

📍 Wo: Wanderparkplatz am Hennerer Schliersee
📅 Wann: 21.06.25 / Start 8:15 Uhr - 13 Uhr an der Alm
💬 Anmeldung & Infos per DM direkt bei mir 😊
✨ 65€ inkl. Brunch

Lass den Alltagsstress im Tal – und finde oben bei uns Ruhe, Kraft und ein großes Durchatmen. 💛

Von Herzen,

deine Melly

YOGA IN DER NATUR
YOGA AM BERG

#YogaInDenBergen #AlmYoga #Naturgenuss #BrunchUndBalance #AuszeitFürDich
#schliersee #wandernamschliersee #yogaamschliersee

Puh, ganz ehrlich? Hinter diesen Fragen steckt selten echtes Interesse. Sondern ganz viel Meinung, Skepsis, Schubladendenken.

Sowas hat mich früher wahnsinnig verunsichert.
Ich hab irgendwie drumherum geredet und am besten noch gefragt, was derjenige tun würde.. ❌

Obwohl du am liebsten sagen würdest „Ich wüsste nicht, was dich da angeht.“ 🤷🏼‍♀️
Bleibst du höflich, reißt dich zusammen - und regst dich Stunden und Tage drüber auf…

Kenn ich. Heute weiß ich: Ich bin niemandem eine Erklärung schuldig. Ich kann liebevoll sagen, dass das meine Sache ist und keine Energie daran verschwenden, darüber eine Diskussion zu führen. ✨

Ich muss mich nicht rechtfertigen.
Nicht für meine Gefühle.
Nicht für meine Beziehung.
Nicht für das, was ich mache.

Wenn du auch in einer Beziehung mit großem Altersunterschied bist – und / oder dich fragst, wie du mit den Kommentaren und Blicken anderer umgehen sollst:

Du darfst lernen, bei dir zu bleiben. ♥️
Teile das mit einer Freundin, an die du beim lesen denken musstest. ✨

💬 Wie gehst du mit solchen Fragen um?
Lass es mich in den Kommentaren wissen –
oder schreib mir, wenn du dir wünschst, sicherer mit sowas umzugehen.

Von Herzen,

Deine Melly

PEOPLEPLEASER
MEINUNG ANDERER
FREI ENTSCHEIDEN
SELBSTVERTRAUEN
TABU & MUT
FRAUEN COACHING
AGEGAP ALTERSUNTERSCHIED

#altersunterschied #liebeistskeinezahl #coachingfürfrauen #meinungleben #ichliebewenichwill #Herzensentscheidung #Selbstbestimmt #Lebensentscheidungen
#meinungleben

Manches Ja oder Nein ist Lebens - Verändernd.

Du suchst nach Antworten, was ist richtig oder falsch? Keiner kann’s Dir abnehmen und die Ratschläge sind so konträr, dass Du Dich garnicht mehr auskennst.

Durchatmen. ✨

Ich möchte Dir 3 meiner wichtigsten Entscheidungen teilen, bei denen ich NICHT auf die Ratschläge anderer gehört habe - sondern so entschieden habe, wie es sich FÜR MICH richtig angefühlt hat:

1) Ich habe mich mit Ende 20 von meinem Freund getrennt und bin bei Papa eingezogen. 🧳
2) ich hab mich auf einen 20 Jahre älteren Mann eingelassen. ♥️
3) Ich hab meine Wirbelsäule unwiderruflich versteifen lassen. ✨

Glaub mir, der Gegenwind war bei allen dreien groß ABER ich hab nichts bereut. 🙌🏻

Markiere eine Freundin, die das heute lesen muss ♥️

Ich habe gelernt, dass mein Gefühl, das was sich für mich gut anfühlt- wichtiger ist als die Meinung der anderen.
Und MEINE ANGST vor Verurteilung & Ablehnung abgelegt. ❤️‍🔥

✨ folge mir, wenn du dich von der Meinung anderer frei machen willst- nicht mehr zweifeln, sich verstecken oder rechtfertigen müssen.

✨ Sondern sicher und entspannt zu deiner Beziehung, dir selbst und deinen Entscheidungen stehen willst –auch wenn es Kommentare und Blicke gibt.

Schreib in die Kommentare- wie geht’s dir, wenn du einen blöden Spruch bekommst? Konterst du oder trägst du es ewig mit dir rum? 💭

Von Herzen,

Deine Melly

PEOPLEPLEASER
MEINUNG ANDERER
FREI ENTSCHEIDEN
SELBSTVERTRAUEN
TABU & MUT
FRAUEN COACHING
AGEGAP ALTERSUNTERSCHIED

#altersunterschied #liebeistskeinezahl #coachingfürfrauen #meinungleben #ichliebewenichwill #Herzensentscheidung #Selbstbestimmt #Lebensentscheidungen

Dieser innerer Konflikt..

„Er ist fast 20 Jahre älter – tu’s nicht!“
Das haben sie gesagt. Doch mein Gefühl hat etwas anderes gesagt. ✨ Und wie so oft braucht es manchmal nur einen Perspektivwechsel- ein Gespräch - einen Impuls und es ist alles klar. ❤️‍🔥

So oft fragen wir andere nach ihrer Meinung,
statt uns die eine entscheidende Frage zu stellen:
👉🏼 Was will ICH eigentlich?

In diesem Karussell nehme ich dich mit in meine Gedanken – und zeige dir, warum es sich lohnt, deine eigenen Antworten zu finden.

Wenn du gerade an einem Punkt bist, an dem du dich fragst: „Soll ich oder soll ich nicht?“
Dann lies bis zum Ende und lass mich wissen, wenn du jemanden brauchst, der dir dabei hilft. ✨

💬 Was war die mutigste Entscheidung, die DU je getroffen hast – obwohl andere „Tu’s nicht!“ gesagt haben?
Teile es mit uns in den Kommentaren ❤️‍🔥🙏🏻
⠀
Ich freu mich, von dir zu lesen.

Von Herzen,

deine Melly

PEOPLEPLEASER
MEINUNG ANDERER
FREI ENTSCHEIDEN
SELBSTVERTRAUEN
TABU & MUT
FRAUEN COACHING
AGEGAP ALTERSUNTERSCHIED

#altersunterschied #liebeistskeinezahl #coachingfürfrauen #meinungleben #ichliebewenichwill #Herzensentscheidung #Selbstbestimmt #Lebensentscheidungen

Es ist Tage her und ich nehm die fünfte Memo auf, in der ich meinem Frust freien Lauf lasse.
Kommt dir bekannt vor? Dann lies weiter. ✨

Die Stirn gerunzelt, der Kiefer angespannt, der Blick starr. Du nimmst eine Sprachnachricht auf – und wieder geht’s um die gleiche Sache.

Wieder.
Und wieder.
Und wieder.

Du ärgerst Dich. Über Meinungen, Urteile, Blicke.
Und je öfter du darüber sprichst, desto mehr wird’s.

Mir ging’s mit einem Thema immer wieder so:
Der Altersunterschied. Über 20 Jahre. Ich bin mit der Frage ins Bett gegangen und morgens wieder aufgewacht. „Kann ich das machen? Ist er nicht zu alt?“

All Stimmen im Außen, die argumentieren und mitreden… 💭
Der Stress, den niemand sieht – aber unser Körper spürt ihn.
Unser Nervensystem trägt ihn.

Unsere Energie geht an so einen Mist verloren, im Versuch, etwas zu kontrollieren, das nicht zu kontrollieren geht.

Die Meinungen der anderen.
Wie sie uns sehen.
Was sie denken.

Was wäre, wenn es okay ist, dass sie dich nicht verstehen? Dass sie reden?

Wenn du aufhörst, dich zu erklären –
und anfängst, einfach zu dein Ding zu machen?

Hört sich weit weg an aber dennoch wie ein großes Durchatmen? ✨ Dann lass uns gemeinsam daran arbeiten. ❤️‍🔥

Hey ich bin Melly und wenn du gerade dabei bist, dich von äußeren Urteilen zu befreien und jemanden brauchst, der weiß wie das geht- schreib mir direkt. ♥️

Von Herzen,

Deine Melly

LIEBEN WEN ICH WILL
MEINUNG ANDERER
SELBSTVERTRAUEN
TABU & MUT
FRAUEN COACHING
AGEGAP ALTERSUNTERSCHIED
ABGRENZEN

#altersunterschied #selbstvertrauenaufbauen #freileben #coachingfürfrauen #meinungleben #authentischlieben #meindingmachen

Ich war mal die, die die Hand losgelassen hat, sobald jemand schaute. Die, die sich Antworten parat legte, falls jemand fragt, wie alt er ist.
Die nicht auffallen wollte und der so wichtig war, dass jeder feiert, was sie macht.

Es hat sich so falsch angefühlt. Etwas NICHT zu zeigen oder zu machen, weil wichtiger ist, was irgendjemand davon hält und drüber denkt.

Kennst du das? In der Beziehung, im Job oder anderen Entscheidungen, ja nicht anecken.

In so vielen Bereichen war ich selbstbewusst und frei, aber da hatte ich auf einmal so viele Zweifel und Bedenken, VOR ALLEM aber die der Stimmen um mich herum.

„Überleg dir das gut!“
„Ich würd‘s lieber lassen“

Wenn du Dich versteckst, weil du Angst hast, bewertet zu werden, bist du in Wahrheit nicht frei in dem was du machst – nicht in der Liebe, nicht im Job und nicht mit dir selbst.

Schreib in die Kommentare, was machst du gerade NICHT aus genau dieser Angst? 😶

🧡 DAS ist das Problem- nicht die Meinung der anderen!

Und genau da setzt mein Coaching an.

👉🏼 Wenn du aufhören willst, dich zu verstecken.
👉🏼 Wenn du frei lieben willst, ohne Scham oder Erklärungszwang.
👉🏼 Wenn Du aufhören willst, es irgendwem recht zu machen und anfangen willst, selbstbewusst und FREI zu machen und entscheiden was DU willst!

Dann schreib mir. 💌
Ich freue mich, dich kennenzulernen. ✨

Von Herzen,

Deine Melly

PEOPLEPLEASER
MEINUNG ANDERER
FREI ENTSCHEIDEN
SELBSTVERTRAUEN
TABU & MUT
FRAUEN COACHING
AGEGAP ALTERSUNTERSCHIED

#altersunterschied #liebeistskeinezahl #freileben #coachingfürfrauen #meinungleben #authentischlieben

Ich hatte mich an der Zahl so festgefahren.. Ich dachte, er ist viel zu alt, wir beide in ganz anderen Lebensphasen.
Was sollen die anderen denken? Was wird geredet?

Ich hab mir der Kopf zermartert und gleichzeitig gewünscht, dass mir einfach wurscht ist. Dass ich mein Ding mach, egal was irgendjemand dazu sagt oder drüber denkt.

„Bist du dir sicher?“
„Der ist doch viel zu alt.“
„Der könnte dein Vater sein!“

Da kommt schon der ein oder andere Kommentar, der trifft.

Ich habe monatelang gezweifelt, bis mir klar wurde:
Der größte Abstand war nicht der Altersunterschied zwischen uns – sondern zwischen dem was ich will und dem was ich denke, was andere für richtig finden. 💭

Mich anpassen – oder glücklich sein?
Es wegdrücken – oder mein Ding machen?

Sie haben eine Meinung, das ist kein Problem.
Nur, was Du deswegen alles NICHT tust, verwirklichst oder lebst... das ist ein Problem.

Folge mir, wenn du dich davon nicht mehr einnehmen lassen möchtest 💓

Ich habe beschlossen:

Ich hör auf mich oder die Beziehung zu verstecken.
Ich hör auf mich zu fragen, was für andere in Ordnung ist.
Ich hör auf mich zu rechtfertigen oder zu erklären &
👑 entscheide selbst, was richtig ist. ❤️‍🔥 Und das fühlt sich unglaublich befreiend an! ✨

Was denkst du?
Wie schwer fällt es dir Kritik, Zweifel und Blicke zu ignorieren und das zu tun, was Du willst?

👇 Schreib’s mir in die Kommentare – ich bin gespannt, wie du denkst.

Deine Melly

FREI LEBEN
MEINUNG ANDERER
SELBSTVERTRAUEN
TABU & MUT
FRAUEN COACHING
AGEGAP ALTERSUNTERSCHIED

#altersunterschied #liebeistskeinezahl #freileben #coachingfürfrauen #meinungleben #authentischlieben

2018 Es stand mir in’s Gesicht geschrieben „Ich hab die Schnauze voll.“
Unzufrieden mit mir, mit dem Job und dem Fakt, dass ich ständig Ja und Amen zu jedem sagte, obwohl ich dachte „Mann Melly, mach’s nicht“.

Wie machen das eigentlich die anderen? Die selbstbewussten Frauen, die für sich einstehen, sich nicht rechtfertigen und ernstgenommen werden?

Ich dachte, ich müsste einfach nur warten, bis das von alleine anders wird.

Aber die Wahrheit ist, 3 Dinge sind notwendig für Veränderung:
1. Du musst sie wollen.
2. Du musst sie wählen.
3. Du musst investieren:
⏳ Zeit. 🔥 Mut.💥 Energie.

Bis zu dem Punkt Wollen, sind die meisten mit dabei. Doch darüber hinaus passiert nichts. Darum - passiert auch nichts, obwohl der Wunsch da ist.

Ich wollte nicht mehr über meine Grenzen hinaus schauen, dass es allen anderen gut geht. Ich wollte, dass ich für mich einstehe.
Und dann passiert’s.

Du entscheidest irgendwann:
✨ Ich will nicht länger Zuschauerin sein in meinem eigenen Leben.
✨ Ich will wachsen – sichtbar, klar, stark.

Heute bin ich nicht „fertig“.
Aber ich bin gegangen. Schritt für Schritt.
Und ich bin stolz.
Weil ich es MIR wert war. ✨ Die Zeit, die Gespräche, die Tränen und das überschreiten der Komfortzonen waren es soooo Wert!

Wenn du spürst, da steckt mehr in dir – dann ist das kein Zufall.
Das ist dein Ruf.

👑 Und du darfst reagieren. Nicht irgendwann. SondernJetzt.

Lass uns kennenlernen - Link zum Erstgespräch in der Bio ✨

Ich freue mich von dir zu hören.

Von Herzen, Deine Melly

VERÄNDERUNG
FRAUEN COACHING
VERGLEICH LOSLASSEN
SELBSTVERTRAUEN
MUTIG WERDEN
TRÄUME VERWIRKLICHEN

#2018vs2025 #VeränderungBeginntMitDir #SelbstvertrauenStattVergleich #SisterhoodStattKonkurrenz #MutZurVeränderung #SichtbarMitMelanie #SignatureStorytelling #IchBinBereit

Diesen Satz höre ich so oft – und weißt du was? Ich fühl’s.
Denn irgendwann reicht’s.

Du merkst, wie du dich zurückhältst, dich gerne trauen würdest aber es doch sein lässt. In Kleinigkeiten aber auch bei großen Entscheidungen.

Nicht, weil du nichts zu sagen hättest – sondern weil dein Blick ständig bei den anderen ist.
Wie sie wirken. Was sie machen, posten & erleben. Wie leicht es bei ihnen aussieht.

Und du fragst dich:
✨ Und ich..?
✨ Wie leicht und entspannt wäre es wohl, Sie zu sein?
✨ Könnte ich das auch?

Die Antwort ist: JA.
Aber wie sollen andere Dich sehen, wenn Du dich selbst nicht siehst?
Zuerst musst DU es sehen. Und dich mit neuem Selbstvertrauen aus diesem Vergleichskarussell lösen, das dich einengt.

Ich war jahrelang frustriert im Blick auf die Erfolge anderer, WEIL ICH es mir selbst so gewünscht habe und mich nicht darin sehen konnte..
Heute schwing ich nicht nur ganz entspannt in der Hängematte – Ich schwing und freu mich ehrlich für andere Frauen! Für ihre Erfolge, was sie leisten und erleben, weil ich weiß- ich erschaffe mit meiner Energie, mein Leben und mein Mantra heute ist: Für mich ist alles möglich.

Weil Sisterhood nicht entsteht, wenn wir gegeneinander ankämpfen.
Sondern wenn wir einander sehen – und feiern.

🔥 Stell dir vor: Du bist nicht mehr die, die tolle Ohrringe abnimmt, weil sie denkt- das ist zu viel.
Du bist die, die sie selbstbewusst trägt und sich neben anderen stolzen Frauen wohl fühlt!

👑 Hey, ich bin Melanie und begleite Frauen auf diesem Weg.
Folge mir für mehr & schreib mir, wenn du mit meiner Hilfe, diese innere Haltung einnehmen möchtest. ✨

Von Herzen,

Deine Melly

VERÄNDERUNG
FRAUEN COACHING
VERGLEICH LOSLASSEN
SELBSTVERTRAUEN
MUTIG WERDEN
TRÄUME VERWIRKLICHEN

#SelbstvertrauenStattVergleich #SisterhoodStattKonkurrenz #SelbstbewusstSein #Frauenpower #VergleichLoslassen

🔥 Du hast Angst. Aber du machst es trotzdem.

Ich seh es.
Die Angst ist da. Vor Veränderung, vor der Meinung der anderen, vor diesem „Was, wenn …?“.

Aber weißt du was?

Du machst’s trotzdem.
Du kündigst.
Schneidest deine Haare.
Färbst sie.
Ziehst aus.
Beendest die Beziehung.
Startest dein Ding.

Nicht weil du keine Angst hast.
Sondern weil du dir wichtiger wirst als die Meinung der anderen.

♥️Ich weiß, wie sich das anfühlt.
Die zitternden Knie. Der Moment davor. Dir jeder seine Meinung präsentiert..

Doch du spürst es, auch wenns noch nicht ausgesprochen ist. Da gehts lang- das ist Intuition. ✨

👑 Du erlaubst den anderen überrascht zu sein.
Du erlaubst ihnen, eine Meinung zu haben.
Und du machst DEIN Ding.
Trotzdem.

✨ Spürst Du, es ist Zeit für Veränderung? – auch wenn er anders aussieht, als das was alle machen?
➡️ Dann schreib „Sowas von Zeit!“ in die Kommentare.

Wenn du mehr davon brauchst- folge mir gerne! 👑

Von Herzen,

Deine Melly

VERÄNDERUNG
FRAUEN COACHING
VERGLEICH LOSLASSEN
SELBSTVERTRAUEN
MUTIG WERDEN
TRÄUME VERWIRKLICHEN

#TrotzdemIch
#SelbstvertrauenLernen
#RausAusDerAngst
#FemaleEmpowerment
#MutigStattPerfekt
#SisterhoodStattVergleich
#LosgehenTrotzAngst
#Veränderung

Sie fragt „interessiert“ nach, obwohl sie das garnicht ist. Sie sagt zu, obwohl sie garnicht will oder so wie ich: Bestellt sich auch einen 🍹obwohl sie gar keinen möchte.

Die Performance stimmt. Fühlt sich nur bescheiden an.

Kommt dir das bekannt vor? Es soll sich keiner schlecht fühlen oder enttäuscht sein & der Harmonie willen machst du einfach mit. Auch wenn du ein schlechtes Gewissen entweder dir oder demjenigen Gegenüber hast.

Mein Coachee (Kunde) schrieb „Ich bin ruhiger geworden“. Was ich mache,entspricht mehr meiner Natur“ Yes! „Ich fühle mich mehr in meiner Energie“. 💫

Das passiert, wenn du dich traust, DU zu sein. Dich nicht mehr über anpasst- Ist ja klar. Was glaubst du wieviel ENERGIE du sparst? 🔥

Ich möchte mit dir hier die Erfolge meiner Kunden feiern, unserer Community- weil WIR uns mehr feiern sollten! 👑

Sehen, dass es anders geht und sich das Selbstvertrauen in uns einstellt, wenn wir das wollen. 🔥

Kennst du Situationen wie diese, wenn sich deine Performerin meldet? Schreibs mit in den Kommentaren💬👇🏼

So schee, dass du das bist!

Von Herzen,

Deine Melly

TRÄUME VERWIRKLICHEN
VERÄNDERUNG
FRAUEN COACHING
VERGLEICH LOSLASSEN
SELBSTVERTRAUEN
MUTIG WERDEN

#wenigerstress #selbstfürsorge #mehrenergie #achtsamkeit #selbstwert #pausenmachen #rausausvergleich #mehrselbstvertrauen #durchatmen #coachingfürfrauen

Das sind die Momente, in denen du merkst, jetzt ist was anders. ✨ Die zeigen, wie du zu dir stehst. Wie du dich endlich wohl fühlst in deiner Haut, egal wer um dich herum ist.

Tschau Alltagsmomente, in denen du früher gezögert hast, gefrustet oder traurig warst, weil du dich wieder nicht getraut hast in diesem Jumpsuit rauszugehen, deine Meinung zum Thema zu sagen oder deine Haare zu schneiden- Weil dir wichtiger war, was die anderen davon halten.

Weil du dachtest „Das steht mir nicht. Ich kann das nicht tragen. Das bin ich nicht.“

Du kannst das drehen! Du wirst das drehen! 👑

Wenn es die ewigen Frage an dein Umfeld nicht mehr braucht: Was hältst du davon, soll ich oder soll ich nicht?

Wie wäre es mit: Will ICH oder will ICH nicht? ✨

Ja, du liest überall was von „frei sein“, Leichtigkeit und Co. Dich kein Geld- kein Job- keine Kleidung macht dich frei, wenn du den Glauben an Dich nicht hast- wenn du dich IN DIR nicht wohl und sicher fühlst. Dann ist alles an teuren Klamotten nur eine Verkleidung in der du trotzdem unsicher da stehst.

Hey ich bin Melly und hab mich mit dieser Version die immer nur nach links und rechts geschaut hat, nicht zufrieden gegeben.

Ich wollte auch.. so aussehen, so raus gehen, mich trauen und sagen „Hier bin ich!“ 🔥
Lies das oben nochmal und fühl rein, wie großartig sich diese Einstellung anfühlt und lasse sie in dein Herz übergehen. ❤️‍🔥

DAS ist die Freiheit, das ist das Selbstvertrauen und das Gefühl von Leichtigkeit von dem alle sprechen. Ist es bei dir Zeit für eine Software update? Dann bist du hier genau richtig. ✨

Von Herzen,

Deine Melly

TRÄUME VERWIRKLICHEN
VERÄNDERUNG
FRAUEN COACHING
VERGLEICH LOSLASSEN
SELBSTVERTRAUEN
MUTIG WERDEN

#wenigerstress #selbstfürsorge #mehrenergie #achtsamkeit #selbstwert #pausenmachen #rausausvergleich #mehrselbstvertrauen #durchatmen #coachingfürfrauen

Wie gerne wir uns mit Freunden und Bekannten treffen, wenn’s läuft? Dann macht die Frage „Erzähl wie gehts dir, was gibts Neues?“ richtig Spaß oder? 🙌🏻  Und wie sehr meiden wir Treffen und Gespräche - vor allem diese Fragen, wenn es nicht so ist?  Wenn wir gerade am überlegen sind zu kündigen, die Beziehung alles andere als flowed und es uns einfach mal geradeaus besch***** geht..?  Ich habe mir schon oft gedacht, „Das pack ich jetzt grad nicht“. Würde gerne hingehen aber ich hab grad überhaupt keine Lust über mich zu sprechen. Und auch keine Lust zu hören, was grad wunderbares bei den anderen los ist.   Wir sind „Herdentiere“ und wollen uns dazugehörig fühlen, da stimmst du mir zu oder? Und doch denken wir so oft, erst wenn…ich genauso viel verdiene.. genauso viel Plan hab wo ich hin will.. wenn ich auch Mama bin.. oder wieder in einer Beziehung.. DANN gehör ich dazu.   Dann bin ich gern dabei und dann kannst du mich auch gerne wieder fragen, wie es mir geht & was es Neues gibt. ✨  ❌ Genau da ist der Haken. Verbindung entsteht im Miteinander, nicht im Alleingang. Jetzt und zwar genauso wie und wo du bist. 💫

Stell dir vor du könntest offen und ehrlich sein UND dich gerade deshalb dazugehörig fühlen- Weil dich der Erfolg der anderen nicht mehr unter Druck setzt! Weil du weißt wer du bist, weil du weißt was du kannst?!
 ❤️‍🔥 Genau das hat mir geholfen, mich in Gruppen NICHT mehr ausgeschlossen zu fühlen, wenn ich grad nicht happy war. So weit ich wollte erzählt und gemerkt, DAS verbindet! Dann lässt der Vergleich nach und das fühlt sich sooo gut an.  Diesen Gedanken möchte ich dir heute hier lassen- rede genau über diese Dinge mit Menschen bei denen du manchmal denkst „Die sind unaufhaltbar“. Du wirst sehen, dein Gefühl wird sich verändern.   So schee, dass du da bist!  Von Herzen,   Deine Melly

TRÄUME VERWIRKLICHEN
VERÄNDERUNG
FRAUEN COACHING
VERGLEICH LOSLASSEN
SELBSTVERTRAUEN
MUTIG WERDEN

#wenigerstress #selbstfürsorge #mehrenergie #achtsamkeit #selbstwert #pausenmachen #rausausvergleich #mehrselbstvertrauen #durchatmen #coachingfürfrauen

Manchmal behalten wir unsere Träume ganz heimlich für uns.
„Ein eigenes Yoga-Studio …“
„Mein eigener Lade …“
„Mal Konter geben und für sich einstehen…“

Und dann kommt der Gedanke:
„Wie soll das gehen? Ich hab doch keine Ahnung.“
„Andere können das – ich nicht.“
„Ich hab doch gar nicht das KnowHow, die Klarheit und den Mut.“

Und genau hier bitte einmal: STOP ❌

DENKBAR ist MACHBAR!
Was es braucht:
✔ die richtigen Zutaten wie Vertrauen und Mut
✔ die richtigen Menschen an deiner Seite
✔ die richtige Energie, die dich ins Handeln bringt

Du weißt, welcher Traum in dir schlummert. ✨ Magst du ihn teilen? Schreibs in die Kommentare oder per dm 💌

Du bist nicht hier, um Träume in Gedanken zu behalten. Du bist hier, um sie zu leben.

Die Frauen, die in mein Coaching kommen, bringen oft „nur“ diesen Wunsch mit. Vielleicht ein Traum, den sie kaum auszusprechen wagen. Vielleicht aber schon ganz klar on Point „mehr Selbstvertrauen!“

Und nach ein paar Wochen? Da stehen sie schon auf – mutiger, klarer, stärker. Führen andere Gespräche und „irgendwie“ verändert sich was in ihnen und im Umfeld. 💫
Mit jeder Session bauen wir nicht nur Vertrauen in dich auf, sondern auch die Energie, die aus einem Traum einen Plan macht – und aus einem Plan Wirklichkeit.

Mein Yoga-Block heute ist der Baustein für mein Studio morgen. Du musst nicht schon alles wissen.
Du musst nur bereit sein, es zu wollen und zu sagen „jetzt geh ich das an!“ 🔥

Du willst aber weißt nicht wie?
Schreib mir - Lets make it happen ✨

Von Herzen,

deine Melly

TRÄUME VERWIRKLICHEN
VERÄNDERUNG
FRAUEN COACHING
MINDSETSHIFT
SELBSTVERTRAUEN
MUTIG WERDEN

#wenigerstress #selbstfürsorge #mehrenergie #achtsamkeit #selbstwert #pausenmachen #mehrzeitfürmich #durchatmen #coachingfürfrauen

Seit fast einer Woche mach ich eine Frühjahrskur, die ich dir nicht vorenthalten möchte. ✨
Und vor allem, wieso dir das auch EMOTIONAL gut tut!

Der Frühling ist da- ist die perfekte Zeit, unseren Körper nach dem Winter etwas Gutes zu tun oder? 🌿

Eine Pflanze, die gerade überall aus der Erde sprießt und uns dabei hilft, ist der Löwenzahn.

🌼 Löwenzahn wirkt entwässernd und regt die Leberfunktion an – ideal, um Giftstoffe auszuleiten.
🌼 Die Bitterstoffe unterstützen die Verdauung und bringen den Stoffwechsel in Schwung.
🌼 Reich an Vitaminen (A, C, K) und Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium.

Ich liebe alles was einfach zu machen und vor allem im Alltag integrierbar ist. Darum gibt’s hier ein wunderbares Rezept für Deine Löwenzahn-Frühjahrskur:

👉 1 Handvoll frische Blüten / Blätter
👉 250 ml heißes Wasser aufgießen
👉 5–10 Minuten ziehen lassen
1-2 Tassen täglich

Du wirst merken, wie er dir Energie gibt, deine Verdauung unterstützt und dir ein frisches Körpergefühl schenkt.

❤️‍🔥 Jetzt zum EMOTIONALEN Part:

Im Alltag vergessen wir oft, wie wertvoll kleine Rituale der Selbstfürsorge sind. Die bewusste Zeit, dir etwas Gutes zu tun – sei es eine Tasse Löwenzahntee, ein Spaziergang in der Natur oder ein Moment der Ruhe – damit sendest du deinem Unterbewusstsein jedes Mal die Botschaft: „Ich bin mir das wert.“ ✨ „Das mach ich jetzt NUR für mich.“

Diese kleinen Dinge stärken unser Selbstwertgefühl, weil wir lernen, auf uns zu hören und Verantwortung für unser Wohlbefinden zu übernehmen. 💛

Also: Gönn dir deine Frühjahrskur. Nicht, weil du „müsstest“, sondern weil du etwas FÜR DICH tun möchtest. 🌸✨

Von Herzen,

Deine Melly

TRÄUME VERWIRKLICHEN
VERÄNDERUNG
FRAUEN COACHING
MINDSETSHIFT
SELBSTVERTRAUEN
MUTIG WERDEN

#wenigerstress #selbstfürsorge #mehrenergie #achtsamkeit #selbstwert #pausenmachen #mehrzeitfürmich #durchatmen #coachingfürfrauen

Sie sind schöner, reicher, klüger und reisen um die Welt. 🌍 … und was mach ich..?!

Mein Leben schien im vergleich zu anderen, in allen Bereichen schlechter abzuschneiden. ICH schien in allen Bereichen schlechter abzuschneiden.

Ich wollte auch dazugehören.. auch das geile Leben haben. Doch statt mich zu motivieren und anzufeuern , fing meine innere Stimme plötzlich an mich zu beschimpfen.. zu kritisieren und fertig zu machen.
„Du kannst das nicht!“ „Das steht dir nicht!“ „Das bist du nicht!“ - egal wieviel Mühe ich mir gab.
________

Dabei kommen wir ganz anders auf die Welt:
„Ich kann das! Ich mach das alleine! Ich schaff das!“ DAS ist DEINE innere Stimme! ✨ All der Mist, den wir uns irgendwann anfangen zu erzählen, ist nicht wahr.

Ich WOLLTE das nicht weiter glauben, dass ich all das schöne, tolle nicht haben oder machen konnte. Ich hatte die Schnauze voll!

Ich hörte von der Macht der Gedanken. Was, ich habe Einfluss darauf??
________

Da fing ich alles aufzusaugen zu diesem Thema. Es war wie ein Riesen Durchatmen, dem nicht länger ausgeliefert sein zu müssen.
❤️‍🔥 Es war Zeit für ein Update!
Heute spreche ich in die Kamera, schneide mir die Haare wie ich will und weiß, dass mir ALLE Türen offen stehen!

„Alles ist möglich!“ „Ich bin gut so wie ich bin!“
EGAL was wer im außen macht! … wow. ✨
Ich gehe in meinem Tempo und zu meiner Zeit.

Zwei Dinge waren entscheidend:
❤️‍🔥 1. Der WILLE ❤️‍🔥 2. Der Glaube daran, dass es geht!

Ich möchte dich mit diesem Beitrag erinnern, dass das wahr ist- woran du glaubst und DU entscheidest, was das ist.✨

Seit 6 Jahren lass ich mich coachen und darf heute Frauen wie dich, auf diesem Weg begleiten. ❤️‍🔥

Speichere diesen Beitrag als dein Reminder, dass Du die Wahl hast. ✨

Von Herzen,

Deine Melly

TRÄUME VERWIRKLICHEN
VERÄNDERUNG
FRAUEN COACHING
MINDSETSHIFT
SELBSTVERTRAUEN
MUTIG WERDEN

#wenigerstress #selbstfürsorge #mehrenergie #achtsamkeit #selbstwert #pausenmachen #mehrzeitfürmich #durchatmen #coachingfürfrauen

Mach’s dir doch mal gemütlich, leg die Beine hoch, lass dir ein Bad ein- und entspanne.

Dann stellst du fest- der Kopf rattert weiter und dieses „Nichts tun“ ist alles andere als entspannt.

Als ich vor 4 Jahren mit meinem Vater zusammen ein FitnessStudio eröffnete (zu Corona)…war was los. Währenddessen haben wir im Familienunternehmen vollgas gegeben. Tage von 4 Uhr früh bis 18/19 Uhr abends, kamen schonmal vor.

Ich wusste garnicht mehr, wie sich Ruhe anfühlt. Es stand SO VIEL an und die ToDo Liste lief auf und ab.

„Mach mal Yoga, das entspannt“.

Da lag ich im Shavasana, der Schlussentspannung und checkte 5x ob der Akku ausgegangen ist oder wieso liegen wir hier noch rum…

Willst du wissen, warum das nicht klappt? ♥️

Wir müssen Entspannung lernen.
Ja, wir müssen wieder lernen abzuschalten, nichts zu tun und uns erlauben, dass das gerade reicht.

Wir haben uns antrainiert permanent zu tun, zu planen, abzuhaken und an morgen und übermorgen zu denken. Das ist anstrengend..! Für Kopf und Körper. 😮‍💨

Darum sei so lieb und gib dir die Zeit, dich wieder umzugewöhnen. Mach erstmal 1 Minuten Schlussentspannung. Dann 2-3 und du wirst merken, dein Körper wird sich nach mehr sehnen!

Ich wollte auf einmal länger liegen bleiben und wusste, danach darf ich weiter machen. ✨

So kannst Du wieder lernen, Ruhe zu genießen.

Wenn Du im Umkreis Miesbach bist:
Ab 18. Juni werd ich dir das Entspannen wieder beibringen. 💫 Wenn du Lust hast, einen der wenigen Plätze bei mir im Yogastudio zu besuchen, dann schreib mir gerne.

Ich freue mich!

Liebste Grüße aus Schweden,

Deine Melly

TRÄUME VERWIRKLICHEN
VERÄNDERUNG
FRAUEN COACHING
MINDSETSHIFT
SELBSTVERTRAUEN
MUTIG WERDEN

#wenigerstress #selbstfürsorge #mehrenergie #achtsamkeit #selbstwert #pausenmachen #mehrzeitfürmich #durchatmen #coachingfürfrauen

Du bekommst in diesem Live einen Fahrplan, wie Du immer mehr in deinem Tempo, die Dinge umsetzt die du dir wünscht und zu der Person wirst, die du sein möchtest.

„Was ist realistisch oder unrealistisch?“

Mutiger, sicherer, losgelöster vom Hetzen und Erwartungen erfüllen. 🔥

Mach aus dem, was du bis gestern noch für unrealistisch gehalten hast einen Plan. ❤️‍🔥

Lass mich wissen, schreib in die Kommentare: Was nimmst du aus diesem Live mit? Mit welchem kleinsten Schritt kannst Du heute deinem Ziel näher kommen? 💫

Folge der Freude. Den was dich bewegt und fragt dich WIE hätt ichs gern!

So schee, dass Du da bist!

Von Herzen,
Deine Melly

TRÄUME VERWIRKLICHEN
VERÄNDERUNG
FRAUEN COACHING
MINDSETSHIFT
SELBSTVERTRAUEN
MUTIG WERDEN

#coachingfürfrauen #meinungsagenkönnen #zumirstehen #persönlichkeitsentwicklung #mentaloverload #selbstbestimmt

Stell dir deine Komfortzone ist wie eine zu enge Jeans.

Anfangs sitzt sie unbequem, zwickt hier und da, und du hast das Gefühl, da passt du nicht rein. Du findest sie aber gut, der Schnitt und die Farbe sind Mega und anstatt sie in die Ecke zu werfen, fängst du an, dich Stück für Stück darin zu bewegen.

Ein bisschen dehnen hier, ein paar große Schritte da.

Und plötzlich merkst du: Mit jedem kleinen Move wird das Ding bequemer, du fühlst dich immer wohler. ✨

Jetzt pass auf- Jedes Mal, wenn du eine Entscheidung triffst, die sich ein bisschen mutig anfühlt, wird’s leichter. Der Trick ist: Du machst einen Schritt, der dich fordert aber nicht überfordert. Der kribbelt aber den du gehen kannst. ❤️‍🔥

Damit trainierst du deinen Mut UND auch die Fähigkeit, klar und selbstbewusst deinen Weg zu wählen – anstatt Chancen links liegen zu lassen.

Wenn Du voll in deiner Mitte bist, dir vertraust, weißt wer du bist, weißt was du kannst: Schaust du nur noch nachdem WIE (du etwas tust) und nicht mehr nach dem OB (du dich was traust). 🔥

Speichere dir diesen Beitrag, wenn du dich hin und wieder daran erinnern willst. Und dann geh los! Mach’s! Trau dich!

Deine Melly

COACHING FÜR FRAUEN
MINDSET
SELBSTVERTRAUEN
INNERE STÄRKE
VERTRAUEN
ZU MIR STEHEN
PEOPLEPLEASING

#coachingfürfrauen #meinungsagenkönnen #zumirstehen #persönlichkeitsentwicklung #mentaloverload #selbstbestimmt

Speichere dir diese Liste ab, wenn du zu oft „Ja“ sagst obwohl du „nein“ meinst.

Die folgenden Dinge solltest du beachten:

DON‘TS ❌
• Sag nicht Ja aus Angst- Angst ist nie ein guter Ratgeber
• Warte nicht auf Erlaubnis- Niemand außer dir muss deine Bedürfnisse abnicken
• Verbiege dich nicht für Harmonie- Ich weiß wir sehnen uns danach aber echte Beziehungen halten ECHTHEIT aus
• Kompensiere nicht durch Überanpassung- Was du möchtest / brauchst ist GENAUSO wichtig wie bei den anderen

DO‘s ✅

• Starte bei kleinen Gefallen und arbeite dich hoch- so wirst du immer sicherer und merkst, es passiert dir nichts
• Spüre nach wenn du doch ja gesagt hast und korrigiere dich, wenn es sich falsch anfühlt
• Formuliere aus Deiner Sicht zB: Ich wünsche mir heute einen freien Abend, ganz entspannt Zuhause
• Belohne Dich! Teile es hier oder mit jemandem der dich feiert, wenn du für dich einstehst

Das wird dir ein immer besseres Gefühl dabei geben, eine nein über die Lippen zu bringen.

Wann fällt es dir besonders schwer?
Kommentiere:
1: bei Gefallen / Hilfe
2: bei Einladungen / Treffen

Bin gespannt wo es Dich betrifft und wo es ab jetzt leichter wird! 💫

Von Herzen,

Deine Melly

Du willst dich gerade mal durchsetzten und deinem Kollegen sagen, dass du dir einen anderen Ton wünscht und obwohl du es dir so vorgenommen hast - bleiben dir die Worte im Hals stecken. Immer wieder das selbe, obwohl du dazu so viel Podcasts hörst und Bücher liest.

Immer wieder hör ich von meinen Kunden, dass sie doch schon so viel machen..aber wenn’s drauf ankommt, können sie nicht umsetzen.

Sie holen sich von überall Input und verstehen an sich auch was man tun kann. Was sie vergessen ist- bei jedem funktioniert was anderes. Nur weil sich der eine mit etwas leicht tut, heißt das nicht, dass das für dich genauso geht.

Statt dich zu überschwemmen mit Informationen und Möglichkeiten, wie du es schaffst Deine Meinung zu sagen, zu dir zu stehen- solltest Du simple Methoden anwenden, die für DICH funktionieren. Wie Du herausfindest was das ist, lernst Du bei mir im 1:1. Und schon gehts 🔥

❤️‍🔥 Dann sind Stress-Situationen wie diese, plötzlich ganz einfach zu händeln. ✨

👇🏼Schreib in die Kommentare- In welchen Bereichen kennst du das gut? Mehr im Job, beim Chef oder den Kollegen- der Familie oder bei Freunden?

Von Herzen,

Deine Melly

COACHING
MINDSETSHIFT
SELBSTVERTRAUEN
INNERE STÄRKE
VERTRAUEN
ZU MIR STEHEN
PEOPLEPLEASING

#helferrolleverlassen #meinungsagenkönnen #zumirstehen #persönlichkeitsentwicklungfürfrauen #mentaloverload #coachfürfrauen #selbstbestimmt

Die Angst, alleine dazustehen, wenn wir uns so verhalten, ist riesig. „Dann soll niemand was mit dir zu tun haben.“

Ganz im Gegenteil.
Das sind auch Dinge, wofür man mich wertschätzt. ✨
„Da würde ich mir gerne eine Scheibe abschneiden“ hör ich immer wieder. ❤️‍🔥

• sei nicht laut
• reg dich nicht auf
• widersprich nicht
• nimm dich nicht so wichtig

Doch bitte! Das geht auch liebevoll ❤️‍🔥
Sei mal laut. Lass die Wut zu. Widerspreche. Und nimm dich wichtig. ♥️
Wir haben ein bestimmtes Bild vor Augen, wenn sich jemand so verhält aber was, wenn das auch anders aussehen kann?

Wir sind AUCH DANN liebenswert, hilfsbereit, leise & rücksichtsvoll. ♥️

‼️ Du musst nicht weniger von dir zeigen, um geliebt zu werden.

Im Gegenteil: Je mehr du bei dir bist, dich verhältst wie du dich fühlst, desto stärker wird deine Ausstrahlung.
Du ziehst genau die Menschen und Möglichkeiten an, die dich wegen deiner Klarheit und Präsenz schätzen – nicht trotzdem. ❤️‍🔥

Du willst lernen, wie du das Stück für Stück lernst? Dann schreib mir, was dich im Moment am meisten beschäftigt 📩

Von Herzen,

deine Melly

COACHING
MINDSETSHIFT
SELBSTVERTRAUEN
INNERE STÄRKE
VERTRAUEN
ZUFRIEDENHEIT

Es ist nicht deine Aufgabe, alle glücklich zu machen.
Lies das gern nochmal.

Vielleicht denkst du „logisch, kann ich ja auch garnicht“ und gleichzeitig verhältst du dich, als ob.

Dem Chef, den Eltern, den Geschwistern, dem Partner und/oder den Kindern gegenüber..

Alle Verantwortung, bitte hier her. 📢
Die Sorgen der anderen, bitte hier her.
„Ich kümmere mich schon darum“

Hallo Frauenproblem Nr. 1 🙌🏻

Hier die ultimative Checkliste für Dich ✔️
Was trifft zu?

1) Du denkst „Nein“ und heraus kommt ein „Ja“.
2) Du orientierst dich mehr nach den Reaktionen anderer, als an deinem Bauchgefühl
3) Du fühlst dich egoistisch oder schuldig, wenn du was für dich anstatt für andere machst
4) Alles läuft und sieht „richtig“ aus, fühlt sich aber nicht so an
5) Du hörst Dich immer wieder Sachen sagen wie: „Das ist hald so“.

Schreibe in die Kommentare 💬 Denkst Du das ist mit einer liebevollen, hilfsbereiten und einfühlsamen Person vereinbar oder nicht? 🤔

Solltest du dich hier wiederfinden, sieht das mehr nach ständigem „Ich muss“ als ein „Ich will“ aus.

Das kostet dich auf Dauer so viel..
❌ Zeit, die du stattdessen für dich nutzen könntest (mal wieder lesen, zum Sport gehen oder deine Freundin treffen?)
❌ Energie (weil du dein eigenes Leben auch noch meisterst) und
❌ unglaublich viele Nerven. (Weil am Ende jeder für sich selbst verantwortlich ist)

✨ Du darfst aufhören Erwartungen zu erfüllen, die nicht deine sind
✨ Deine eigenen Erwartungen an dich updaten
✨ Du darfst Nein sagen ohne dich schlecht zu fühlen
✨ Du darfst dein Leben so gestalten, wie es für Dich richtig ist

Lass uns austauschen, wo findest du dich hier wieder? Privat, beruflich oder in beidem?

Ich bin Melanie und helfe dir genau da lang: Du darfst, Du kannst, Du willst, Du wirst.
Schreib mir gerne eine Direktnachricht, was deine Gedanken dazu sind.

I gfrei mi. Von Herzen,

Deine Melly

COACHING
SELBSTVERTRAUEN
INNERE STÄRKE
ABGRENZEN
NEIN SAGEN
ZUFRIEDENHEIT
ICH MACH MEIN DING

#helferrolleverlassen #ichmussgarnichts #funktionierenmüssen #mentaloverload #coachfürfrauen #selbstbestimmt

„Wärst Du so nett…. Könntest Du kurz… nur schnell noch..“
Da bist Du gerade am zusammenpacken für den Feierabend, um heute pünktlich heimzufahren und dann das..

Dich. “Klar, mach ich” oder “Ja, kein Problem” – kommt einfach viel zu schnell über die Lippen und am Ende ärgerst Du Dich.

Was ist die Alternative..eine Notlüge? 💭
„Ich muss dringend heim, noch was besorgen..“ DAFÜR hätte man bestimmt Verständnis.

GANZ SELTEN ist es doch so, dass diese Aufgabe wirklich ganz ganz dringend JETZT noch gemacht werden muss, oder?

❓Frage an Dich: Warum muss derjenige Verständnis haben? Überlass es doch der Person, wie sie das findet.

❤️‍🔥 Die Person fragt nur. Fragen ist erlaubt, da darf man mit ja oder nein antworten.

Wenn ich ständig Ja sagen würde, obwohl ich Nein meine, würde ich genau zwei Dinge tun:

1. Kurz warten, bevor ich direkt antworte. Das kannst Du mit „Lass mich ganz kurz überlegen, ob sich das heute noch aus geht.“

Und dann

2. Frag ich mich- Ist es oke, hab ich nichts vor?
Kann ich das entspannt noch machen?
Oder stresst es mich? Muss ich mich nachher abhetzten oder brauch ich einfach dringend Feierabend? (Ja, das ist auch Grund genug)

Und dann entscheiden.

Hilfreiche Formulierungen könnten sein:

👉🏼 „Wenn ich ehrlich bin, leider nicht- ich hab was vor.“
👉🏼 „Ich verstehe, dass das fertig werden soll, gleichzeitig merke ich, dass ich heute keine Kapazitäten mehr dafür habe.“
👉🏼 „Ich möchte ehrlich sein: Ich schaffe es heute nicht mehr, das zu Ende zu bringen. Ich nehme es gerne morgen mit frischem Kopf mit auf.“
👉🏼 „Für heute ist bei mir Schluss. Ich setze mich gerne morgen ran, dann mit neuer Energie.“

Speichere diesen Beitrag unbedingt ab, wenn Du das nächste Mal vorbereitet sein möchtest. Und kleiner Tipp dazu- Kein „weil“ hinterher schieben. Der Satz ist zu Ende.

Denkst Du, so kannst Du das liebevoll formulieren ohne schlechtem Gewissen? ✨

Ich seh Dich schon zufrieden und von Dir selbst überrascht, nachhause fahren 🔥🤭

Von Herzen,

Deine Melly

COACHING
NEIN SAGEN
SELBSTVERTRAUEN
INNERE STÄRKE
ABGRENZEN
ZUFRIEDENHEIT

#persönlichkeitsentwickung #selbstentscheiden #frauenpower #neinsagenkönnen #innerestärke #mindsetiskey

Das erlebe ich so oft mit meinen Kundinnen:
Sie sind voller Ideen und wissen wohin es gehen soll –
und trotzdem kommen sie nicht ins Handeln, setzten sie nicht um.

Warum? Weil ihr Kopf ständig fragt „Aber was, wenn ich die Entscheidung bereuen werde?“

Weil sie alles durchdenken und die verschiedenen Szenarien abwägen.

⛔️ Treffen sie eine Entscheidung- hält diese oft nicht an denn schon komm wieder „Was, wenn es anders doch besser wäre?“

Im Beruf: Soll ich mich bewerben oder bleiben?
In der Partnerschaft: Spreche ich das an oder lieber nicht?
Mit Freunden: Geh ich da jetzt hin oder soll ich absagen?

Grübeln gibt uns das Gefühl von Sicherheit. Doch in Wahrheit hält es uns klein und führt oft dazu, dass alles bleibt wie es ist und wir was eingehen, das wir eigentlich garnicht wollen‼️

Wir denken – statt zu handeln.
Zweifeln – statt zu vertrauen.

🔥 Du darfst jetzt:

❤️‍🔥 Raus aus dem Gedankenkarussell kommen!
❤️‍🔥 Rein in die eigene Wahrheit, Klarheit und innere Sicherheit!

Dann findest Du auch Wege und Lösungen. Für ALLES!

Ich begleite Dich gerne dabei- Schreib mir „Hier bin ich“ und lass uns kennenlernen. ✨

Von Herzen,

Deine Melly

COACHING
MINDSETSHIFT
SELBSTVERTRAUEN
INNERE STÄRKE
VERTRAUEN
ZUFRIEDENHEIT

#persönlichkeitsentwickung #wachstumkommtvoninnen #frauenpower #fehlermachen #innerestärke #mindsetiskey

Es ist das Ergebnis von äußeren Umständen...?!

Ich saß im Klassenzimmer und schaute aus dem Fenster, als ein Gefühl von Freude durch meinen Körper wehte und ich mir dachte „was ist das denn?!“

Es war so warm und ruhig und ich war auf einmal richtig gut gelaunt- und das grundlos!?

Da fing mein Kopf schon an: Was ist denn jetzt so besonders? Hab ich heute noch was Tolles vor? Hat sich jemand gemeldet worüber ich mich freute? - NICHTS.
👉🏼 Ich Sitz hier drin bis Nachmittag, hab keine Lust mehr, am Abend wird’s gleich dunkel und morgen das selbe in grün…! 💭

Ich weiß das noch so genau, weil ich wirklich nachgedacht habe WARUM ich mich so gut gefühlt habe. Es gab keinen triftigen Grund und somit verfiel ich in den selben Zustand wie zuvor und fühlte mich sogar noch bestätigt. ✅ Siehst du: Gibt keinen Grund!

Passt auch zu der Zeit. Genau das war meine Einstellung. Kein Wunder also, dass ich die meiste Zeit genervt und unmotiviert durch die Gegend lief.

Was soll ich sagen.. Es ist genau andersherum. ❤️‍🔥

Die Grundstimmung, mit der ich durchs Leben gehe – meine innere Haltung – bestimmt, wie ich Dinge erlebe.
Lese das gerne nochmal.

Nicht das Außen erschafft mein Gefühl, sondern mein Gefühl prägt, wie ich das Außen wahrnehme. 🔥

Diese Erkenntnis hat alles verändert.
Und ist heute genau das, worin meine Arbeit mit meinen Kunden liegt. Die INNERE HALTUNG aufbauen. Sie ist schließlich auch das einzige was du wirklich verändern kannst. ❤️‍🔥

Kennst du das auch? Ich bin gespannt auf deine Gedanken. 💬🙌🏻

Speichere Dir das als Erinnerung, wenn es dir so geht, wie mir im Klassenzimmer. ✨

So schee, dass Du da bist!

Von Herzen,
Deine Melly

COACHING
MINDSETSHIFT
SELBSTVERTRAUEN
INNERE STÄRKE
VERTRAUEN
ZUFRIEDENHEIT

#persönlichkeitsentwickung #wachstumkommtvoninnen #frauenpower #fehlermachen #innerestärke #mindsetiskey

Wie oft hast du gewartet?
Auf das richtige Timing.
Auf ein Zeichen.
Auf die Erlaubnis, das zu tun, was Dein Herz sagt.

Hör bitte auf jemanden um Erlaubnis zu bitten, um dein Leben nach deinen eigenen Regeln zu gestalten.
Die Stimme, die du suchst, ist längst in dir.
Du bist bereit.
Leg bitte los.

Ich unterstütze Doch dabei, genau das zu erkennen – und vor allem: umzusetzen.
Ohne Ausreden. Ohne warten.
Denn deine Zeit ist jetzt.

Lust, dir selbst die Erlaubnis zu geben? Schreib mir. Ich zeige Dir in drei Monaten, wie das geht. ❤️‍🔥

Ich wollte:
Mehr Selbstbewusstsein- hab ich aufgebaut.
Mehr Mut - hab daran gearbeitet
An mich glauben - war ein Weg, bin ihn gegangen.

Wenn wir keine Entscheidung treffen, werden andere für uns Entscheidungen treffen. Vielleicht für uns vielleicht aber auch nicht.

Das ist riskant oder?

Was würdest du tun, wenn du heute 100 % an dich glaubst?“
Ich les ALLES – erzähl 💫

Von Herzen,

Deine Melly

COACHING
MINDSETSHIFT
SELBSTVERTRAUEN
INNERE STÄRKE
VERTRAUEN

#persönlichkeitsentwickung #wachstumkommtvoninnen #frauenpower #neinsagenlernen #innerestärke #mindsetiskey

Du bist nur EINE ENTSCHEIDUNG von dem entfernt, was Du Dir wünscht, weißt Du das?

Eine Entscheidung Ja oder Nein zu sagen, den Job zu wechseln, den Wohnort zu wechseln oder sich auf Jemanden einzulassen. Hilfe anzunehmen und sich zu trauen! 💫

Als ich hier im Garten Yoga machte, wusste ich noch nicht, dass ich bald alle meine Sachen von ihrem gewohnten Platz nehmen würde, um mein Leben in Kartons zu packen.

Ich wusste nicht, dass ich bald meine Zukunftspläne über Bord werfen würde und mit 27 Jahren bei Papa einziehen werde.

Ja, es hat sich zwischendurch nach einem Schritt zurück angefühlt…. ABER ich wusste, DAS muss ich jetzt tun. ✨

Jetzt passt auf: 🔥

Entgegen aller Stimmen von Außen die mir sagten, wie schwierig die Wohnungssuche ist, die sagten „da wirst du sehen, wie lange es braucht was zu finden“.
💫 Habe ich:
👉🏼 nach 1 Woche angefangen, mich nach MEINER Wohnung umzusehen.
👉🏼 nach 3 Tagen Such, einen Besichtigungstermin bekommen und
👉🏼 einen Tag später unterschrieben! ❤️‍🔥

Ich habe die Einstellung, wenn ich was suche, werde ich es finden. Punkt. Weil ich mir vertraue, weil ich weiß, das Leben ist immer FÜR MICH. 💥

Lass mal die 50% Wahrscheinlichkeit auf der anderen Seite zu, wenn Du was Neues wagen möchtest! Die ist GENAUSO hoch!🔥💫

Was wäre, wenn es klappt? Wenns funktioniert? Wenns noch besser wird, als Du es Dir vorstellen kannst!?

Ich hab auf mein Bauchgefühl gehört und mich getraut, mir erlaubt es anders zu machen, als es die meisten in meinem Alter tun. 💫 Und nicht bereut.

♥️ Es fühlt sich nach MIR an!

Merkst Du, dass Dein Wunsch nach Veränderung lauter wird als Deine Angst?
✨ Ich zeige Dir, wie Du in 3 Monaten diese innere Haltung aufbaust, im Vertrauen zu sein! Dir selbst zuzutrauen mutig zu sein & zu Dir zu stehen!💥
Melde Dich unverbindlich und lass uns kennenlernen.

Schreib mir, was würdest Du angehen / verändern, wenn Du keine Angst hättest, kein „Es geht nicht“, kein „das kann ich nicht“ ? ✨

Ich bin gespannt!

Von Herzen,
Deine Melly

COACHING
MINDSETSHIFT
SELBSTVERTRAUEN
INNERE STÄRKE
VERTRAUEN

#persönlichkeitsentwickung #wachstumkommtvoninnen #frauenpower #neinsagenlernen #innerestärke #mindsetiskey

Sie wollen Veränderung.
Aber sie handeln wie immer.
Sie sagen „Ja“, obwohl sie „Nein“ meinen – aus Gewohnheit.

Und dann sind sie frustriert, weil alles gleich bleibt.

Wir trainieren unseren Körper, um Muskeln aufzubauen, da versteht es jeder aber unser Mindset Unser Selbstwertgefühl?

Da glauben viele, es müsste einfach so „kommen“. Von allein.

🔥 Spoiler: Tut es nicht.
Du darfst und kannst etwas dafür tun.

Ich bin Melanie – und früher war ich das Mädchen, das die coolen Girls auf dem Schulhof bewundert hat. Die, die reinkamen, selbstbewusst waren und alle schauten.

Ich war es nicht – aber so wollte ich auch sein.

Heute spreche ich auf Instagram, habe meinen eigenen Podcast „So schee“ und habe diese innere Haltung entwickelt, die mich frei macht von der Meinung anderer.🔥

DAS machst Du ab heute anders:
• Nur JA sagen, wenn du es auch meinst ❤️‍🔥
• Tragen, was du willst – und dich gut fühlen ❤️‍🔥
• Hör auf andere vorher zu fragen, die es dir ausreden könnten. ❤️‍🔥
• Hilfsbereit sein? Ja! Dich aufopfern? Nein. ❤️‍🔥

👉🏼 Tipp für dich:
Beim nächsten Impuls zu einem vorschnellen Ja, frag dich:

Würde ich auch Ja sagen, wenn ich wüsste, dass niemand enttäuscht wäre?
Wenn die Antwort nein ist, darfst du auch Nein sagen. 💥

Du bist nicht dafür verantwortlich wie sich jemand anderes fühlt! ❤️‍🔥

Schreib mir in die Kommentare:
Wann fällt es dir noch schwer, Nein zu sagen? Oder wo wünschst du dir mehr Mut, zu dir zu stehen?

Ich freu mich, von dir zu lesen!

Von Herzen,

Deine Melly

COACHING
MINDSETSHIFT
SELBSTVERTRAUEN
INNERE STÄRKE
VERTRAUEN

#persönlichkeitsentwickung #wachstumkommtvoninnen #frauenpower #neinsagenlernen #innerestärke #mindsetiskey

Was ich teache, lebe ich öfter, als mir manchmal lieb ist.

Manchmal..
..stell ich alles infrage
..geht mir alles was ich mache zu langsam
..gibt es Trigger, die mich wahnsinnig machen
..bin ich wahnsinnig ungerecht zu mir

Dann lieg ich auf der Couch und würde am liebsten in meinen alten Job zurück gehen, einfach um „sicher“ zu sein- obwohl ich da wirklich weg musste.

Stell Dir vor, Du bestehst aus all diesen Teilen.

Du bist:
✨ Die Selbstbewusste
✨ Die Vorsichtige
✨ Die Perfektionistin
✨ Die Sicherheitsbeauftragte
✨ Die Offene
✨ Die Schüchterne
✨ Die Laute
✨ Die Zweiflerin
✨ Die Optimistin

Die Frage ist nur, wirst du gesteuert von Angst, Zweifel und dem Gefühl nicht gut genug zu sein- ODER wählst du?

Ich wähle:
♥️ Zweifel anzuhören und zu hinterfragen
♥️ Angst zu verstehen und mir Sicherheit zu geben
♥️ Mir immer wieder selbst zu vertrauen

Wer fühlt sich auch auf diesem Weg?
❤️‍🔥 Speicher dir diesen Beitrag ab und markiere eine Freundin, die an ihre „Selbstbewusste“ erinnert werden darf. ✨

Wie mach ich das?
Ich lasse mich seit über 6 Jahren begleiten und lerne immer mehr über mich und wie ich mit diesen Phasen umgehen kann. Denn dann kommt wieder Power, Selbstvertrauen und Tatendrang! ❤️‍🔥

Hey, ich bin Melly, Mindset Coach für Selbstvertrauen, innere Ruhe und Umsetzung. Ich unterstütze Dich dabei, Blockaden zu lösen, klare Ziele zu setzen und ins Tun zu kommen. Indem ich dir zeige, wie du Zweifel überwindest, mutig handelst und einen Schritt nach dem anderen gehst.

Schreib mit eine DM, wenn Du Dir gerade Unterstützung wünscht. 💌

Von Herzen,

Deine Melly

FEINFÜHLIGE FRAUEN
FEMALE EMPOWERMENT
MUTIG WERDEN
SELBSTVERTRAUEN
MINDSET SHIFT
TRÄUME VERWIRKLICHEN

#träumeverwirklichen #mindsetshift #findewegekeineausreden #mutigwerden #druckrausnehmen #selbstverwirklichung
#Selbstbewusstsein #NeuesIch #Persönlichkeitsentwicklung #Veränderung #Selbstliebe

Gerade hast Du eine gute Idee, denkst daran etwas auszuprobieren und da sind sie wieder..!
Wie ein kleiner Teufel sitzt dir eine Stimme im Nacken die sagt:
„Das kannst Du nicht“
„Lass das sein“
„Das passt garnicht zu Dir“
„Das klappt doch nicht“

Dein Mindset bestimmt Dein Leben! 🔥
Die Stimme, die jetzt zu Dir spricht ist entscheidend, ob Du eine neue Sache ausprobierst oder nicht. Sie ist entscheidend ob Du was wagst oder Dich klein hältst und immer das machst was Du bereits tust & kennst.

Sollte Deine innere Stimme überwiegend wie hier oben mir Dir sprechen und Dich immer wieder abhalten, das zu tun, was Du gerne tun würdest, mach DAS:

1) 💫 Schließe Deine Augen spür rein- wo spürst Du diesen Zweifel in deinem Körper? Ist es im Hals, Nacken oder ein mulmiges Gefühl im Bauch?
2) ✨ Atme tief in diese Körperregion ein und aus. Stell Dir vor, wie sich dieser „Knoten“ mit jedem ausatmen mehr löst.
3) 🔥 Stell Dir die Frage: Was wenns klappt? Was wenn ich es kann? Was, wenn es genau Deins ist?
4) ❤️‍🔥Das Klopfen der Thymusdrüse kann helfen, gespeicherte Emotionen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren.

Und mach den Raum auf, für diese Möglichkeit. ✨ Du wirst Dich wundern, wie sich das Gefühl in dir Verändert!

Speichere diesen Beitrag und probiere es aus!
Schreib mir in die Kommentare oder DM’s, was bei Dir hochgekommen ist.

I gfrei mi!

Von Herzen,

Deine Melly

SELBSTSTÄNDIGE FRAUEN
FEMALE EMPOWERMENT
MUTIG WERDEN
SELBSTVERTRAUEN
MINDSET SHIFTE
TRÄUME VERWIRKLICHEN

#träumeverwirklichen #mindsetshift #findewegekeineausreden #mutigwerden #druckrausnehmen #selbstverwirklichung

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Folge mir auf Instagram

@melaniebettschar

Wie geht es weiter nach der Trennung?

"Ich weiß nicht, wie es weitergehen soll."

Du kennst das..

Was Du Dir wünscht..

Unsere Zusammenarbeit

1:1 Begleitung

"Die Worte, die du dir selbst sagst, sind unglaublich mächtig." Laura Malina Seiler

Inner Cyrcle - Gedanken, Infos und Besonders

Hier geht es um...

Coaching

... mehr Zeit ... mehr Energie ​ ... neue Prioritäten ​ ... Selbstvertrauen & ALLES, WAS DU DAZU BRAUCHST!

Yoga

Podcast

Coaching

​

Folge mir auf Instagram

Wie geht es weiter
nach der Trennung?

"Die Worte, die du dir selbst sagst, sind unglaublich mächtig."
Laura Malina Seiler

... mehr Zeit

... mehr Energie

... neue Prioritäten

... Selbstvertrauen &

ALLES, WAS DU DAZU BRAUCHST!